Хүүхдэд зориулсан хамгийн шилдэг 10 спортын жагсаалт

Updated: Nov 12


Хүүхдэд зориулсан спортын үйл ажиллагаа, тоглоомууд нь тэднийг насан туршдаа дэмжихэд шаардлагатай бүх талын ур чадварыг хөгжүүлэх эх сурвалж болдог. Амьдралд нь нэвтэрч буй технологийн үр дагаврыг саармагжуулахын тулд өнөөдөр хүүхдүүдийг бие бялдрын дасгал хөдөлгөөнд хамруулах хэрэгцээ улам бүр нэмэгдэж байна. Хүүхдүүдийн чадавхийг нэмэгдүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нь туслах шилдэг спортын тоглоомуудыг сонирхуулж байна.


1.Хөлбөмбөг


Хөлбөмбөг нь хүүхдүүд тоглоход хамгийн шилдэг спортуудын нэг гэж тооцогддог. Энэхүү спортыг дөрвөн настайгаасаа тоглож эхлэх боломжтой юм. Учир нь бага наснаасаа сурахад тохиромжтой маш хурдан суралцдаг спорт юм. Дэлхийн алдартай тоглогч нарын дийлэнх нь бага наснаасаа тоглож эхэлсэн байдаг.


Таны хүүхдэд ямар ач тустай байх вэ?

Энэхүү спорт нь багаар ажиллах, шударга ёс, сахилга батыг суулгахаас гадна бие бялдрын хувьд олон давуу талтай. Жишээлбэл, булчингийн хүч чадал, уян хатан байдал, зохицуулалт, жинг хянах, зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийг дэмждэг. Мөн бөмбөгийг жонглёрлох нь хөлийн ур чадварыг сайжруулж, тэнцвэрийг олж, зүрх судасны тогтвортой байдлыг сайжруулдаг.


2. Усанд сэлэх


Усанд сэлэх нь өндөр болон усны айдсыг даван туулах гайхалтай спорт юм. Мөн нэг удаа сурсан ч хэзээ ч мартагдахааргүй спорт. Энэ нь таны хүүхдийн чадварыг хэн нэгэнтэй өрсөлдөхгүйгээр нэг бүрчлэн хөгжүүлэхэд тусалдаг.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Усанд сэлэх нь усанд байх үед амьсгалын хяналтыг сурч өгснөөр уушгины хүчийг сайжруулна. Мөн сэлхэд хүний бие нь бүх булчин ажилдаг ба энэ нь булчингийн хүчийг сайжруулдаг юм.


3. Унадаг дугуй унах


Бүх хүүхдүүд унадаг дугуй авахыг хүсдэг. Маш олон төрөл бүрийн унадаг дугуйнууд байдаг. Та хүүхэдтэйгээ хамт дугуй унах нь цагийг хөгжилтэй өнгрөөн гэдэгт итгэлтэй байна.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Хүүхдэд дугуй унахад хамгийн түрүүнд сурдаг зүйл бол замын хөдөлгөөний аюулгүй байдал, тэсвэр хатуужил юм. Гадаах ертөнцөд хүүхэд тань тэвчээр, сахилга бат, өөрийгөө үнэлэх чадварт суралцдаг. Унадаг дугуй нь хөлний хүч чадал, рефлексийн зохицуулалтыг сайжруулж, тэнцвэрийг сайжруулж, жинг хянаж, зүрх судасны үйл ажиллагааг бэхжүүлдэг.


4. Сагсан бөмбөг


Бөмбөг, цагирагтай тоглоом нь хүүхдүүдийг бие бялдрын хувьд идэвхтэй болгох гайхалтай арга юм. Ичимхий хүүхдүүдийг багаар тоглоход татан оролцуулах гайхалтай арга бөгөөд энэ спорт нь маш их ашиг тустай байдаг.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Хүүхдүүд хамгаалалт, довтолгооноос биеэ удирдаж сурдаг. Хурдан дамжуулалт хийх нь сэтгэн бодох, рефлексийг сайжруулах, бөмбөг шидхэд нь нүдний хурд, хөлийн зохицуулалтыг дэмждэг. Бөмбөгийг тойрон гүйх нь булчингийн хүчийг сайжруулж, авхаалж самбаагаа хөгжүүлдэг.


5. Гүйх

Олон байгууллагаас зохион байгуулдаг марафон гүйлтийн тэмцээн нь их нэр хүндтэй болсон. Энэхүү гайхалтай үйл ажиллагаа нь хүүхдүүдийн хувьд ч оролцоход маш сайн арга хэмжээ юм. Бараг ямар ч зардал шаарддаггүй энэ спорт нь хүүхдүүдийн хийж чадах хамгийн сайн дасгалын хөдөлнөөний нэг юм.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ ?

Гүйлт нь анхаарал төвлөрөл, тэсвэр хатуужил, булчингийн хүчийг сайжруулж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Тогтмол дасгал хийх нь хүүхдийн дархлааг бэхжүүлж, уушигны хүчийг хөгжүүлж, улмаар ханиад томууны эрсдлийг бууруулдаг.


6.Алхах


Алхах нь спорт шиг сонсогдохгүй байж болох ч хүүхдүүдийг урамшуулж болох хамгийн сайн биеийн тамирын дасгалуудын нэг гэж батлагдсан. Барууны орнууд хүүхдүүдийг сургуульдаа алхсан тохиолдолд урамшуулдаг, учир нь энэ нь олон давуу талтай байдаг.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Хэрэв та хүүхэдтэйгээ хамт алхаж байгаа бол энэ нь гэр бүлийн холбоог нэмэгдүүлдэг. Ил задгай газар алхах нь хүрээлэн буй орчинтойгоо холбоо тогтооход тусалдаг ба бие бялдрын хувьд алхах нь хөлийг бэхжүүлж, жингээ хянах, биеийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.


7. Гимнастик


Олимпийн спортын алдартай төрөл бөгөөд өнөөдөр хүүхдүүдийн дунд маш хурдацтай дэлгэрч байна. Мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хүүхдүүдэд зөв тоног төхөөрөмжөөр хичээл зааж, хүүхдийн авьяас чадварыг хөгжүүлдэг.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Гимнастикийн хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал ач тус бол тэнцвэр, уян хатан байдал юм. Энэ спорт нь хүүхдийг аль болох уян хатан, уян хатан байхад нь тусалдаг тул хүнээс авхаалж самбаатай, хурдан хөлтэй байхыг шаарддаг. Нийгмийн хувьд энэ нь хүүхдийг хүчирхэг, айдасгүй байхыг урамшуулдаг.


8. Теннис



Рожер Федерер, Рафаэль Надаль зэрэг тоглогчид теннисийг олон улсын газрын зурагт оруулсан.Монгол улсад сайн хөгжөөгүйч энэ спорт хүүхдүүдийн дунд ч маш их алдартай болсон.Учир нь өрсөлдөөнт урам зоригтой байдаг тул хүүхдүүд энэ спортод дуртай болох шалтгаан болсон юм.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Энэ спорт нь тоглогчоос хурдан хөлтэй, хурдан сэтгэдэг байхыг шаарддаг. Энэ нь хүүхдүүдийг хөдөлгөөний стратеги гаргах, зөв ​​техник сурах, гарын хүч чадал, нарийвчлалыг хөгжүүлэхэд урамшуулдаг. Мөн булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.


9. Жүдо


Жүдогийн үр өгөөжийг бага багаар ухамсарлаж, сургуулиуд биеийн тамирын хичээлдээ Жүдо бөхийг сургалтын хуваарьдаа оруулаж эхлээд байна. Жүдо бол хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд бүх талын хөгжлийг дэмждэг спортын нэг юм.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Жүдо нь сахилга батыг бий болгоход тусалдаг. Ихэнх нь үүнийг зөвхөн тулаан эсвэл өөрийгөө хамгаалахтай холбодог. Гэхдээ үүний сургадаг зүйл бол өөрийгөө хянах, анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Энэ нь шидэлт, цохилтын давталтаас бүрдэхийн зэрэгцээ хүүхэд энэ спортод тогтоосон дүрмийг дагаж, өөр өөр ур чадвараар эдгээр дасгалуудыг сурдаг.


10. тэшүүр


Хэдийгээр бага зэрэг үнэтэй ч гэсэн тэшүүр хүүхдүүдийн дунд түгээмэл болж байгаа. Үүнийгээ дагаад Улаанбаатар хотод олон газраар гулгах боломжтой болсон юм. Энэ нь хүүхдүүдэд оролцоход тохиромжтой үйл ажиллагаа юм.


Таны хүүхдэд ямар ашиг тустай байх вэ?

Тэшүүрээр гулгах нь тэвчээрийг хөгжүүлэх, рефлексийн зохицуулалтыг дэмждэг. Биеийн авхаалж самбаа, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

3,691 views0 comments